2018年がスタートしましたね。
今年こそ！！と心機一転、目標を立てた方も多いはず。
その目標を達成するために、今年は「書くこと」に力を入れてみませんか？
上の画像はニシノの今年の手帳とノート
NOLTY リスティ1 バーチカル
ユナイテッドビーズ SECTION NOTEBOOK（方眼ノート）
書くことでなぜ目標に近づけるのか
なぜ書くことで目標達成率が上がるのか？
答えは簡単です。
書くことでより具体的に考えるようになるから
実際のところ、個人的には「書くだけで夢がかなう」なんて都合のいいことは起きないと思っています。
でも「書くことで行動が変わり夢がかなう」ことはある。
書くことには自分を変化させるチカラがあるんです。
目標を書く→プランを立てる→タスクに落とし込む
やりたいこと、かなえたいことをまずは書き出しましょう。
私は「100のリスト」を作っていますが、数にこだわる必要はありません。
書き出すことで「自分が何をしたいのか」が目に見える状態になればOK。
次にするのは「どうしたらできるのか？」プランを立ること。
プランを立てることで「何をすべきか」が見えてきます。
例えば私の今年の目標の１つ「冷蔵庫を買い替える」の場合。
プランは「月に1万円づつ貯金して12月に買い替える」
となります。
では、「月1万円貯金」するためにどうするのか？
具体的なタスクに落とし込みます。
- 給料日に先取り貯金をする
- 無駄な買い物をせず支出を減らす
タスクに落としこむことで「行動すべきこと」が決定。
ここまでくればあとはやるのみです。
買い替えたいなー、と思っているだけではなかなか実現しないけど、こうして書いていくと12月に買い替えるのが現実味を帯びてきましたよね。
これが「書くこと」のチカラ！！
- 目標を見える状態にする
- 目標達成のためのプランを立てる
- タスクにして実際に行動する
- 目標達成！！！
2018年、書くことで夢をかなえましょう。
おすすめ本
手帳ライフ研究家の藍玉さんの著書「まずは書いてみる」。
書くことの楽しさとメリットが満載。
実例も多いので手帳やノートを買ったものの持て余している人にもおすすめ。
いわゆる「夢をかなえる」系の本ではありません。
でも、役立つリストのアイデアがいろいろあって、目標達成への近道に活用できます。
- 節約→衝動買いを減らす「物欲リスト」
- 断捨離→1日5個捨てたものを記録する「お片付けリスト」
など。
何を書いていいか迷ったら読んでみてくださいね。
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まずは、書いてみる [時間][アイデア][やりたいこと]がどんどん湧き出すメモの習慣
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